A hidroginástica
é um exercício aeróbico
feito nas águas é uma ótima
modalidade para qualquer pessoa. Indicada como
atividade física, pura e simples, também
indicada para aqueles que dela realmente presicam
incluindo os portadores de problemas de saúde,
os mais diversos. Não causando impctos
fortes, por isso evita lesões na articulação
e ligamentos.
A água favorece
a sensação de leveza, elimina
o stress e o cansaço por meio da massagem
na musculatura, sendo assim o corpo fica relaxado.
A prática
de exercícios na água proporciona
ânimo ao cansaço e tranquilidade
a tensão. Seus benefícios podem
ser percebidos se for praticada por, pelo menos,
três vezes por semana.
