| O Vizi oferece a modalidade de Yoga, POWER E HATHA, que conquista cada vez mais adeptos pelo mundo. Você pode conhecer o ambiente e seus Instrutores, marcando uma aula experimental. Venha, aproveite, e tenha ótimos resultados para sua vida praticando a Yoga. | | Zen e em boa forma com a Power Yoga | |  |  | | Nome: Andréa Cerqueira | | Função: Professora de Yoga | | Atividades: Hatha Yoga e Power Yoga | Formação: EX-bailarina, jornalista, psicoterapeuta, pós-graduada em psicopedagogia; cursos de aperfeiçoamento em Yoga com David Lurey, Clayton Horton, Dharma Mittra (EUA), Gustavo Ponce (Chile). Atualmente, faz curso de formação com a yoga consultant Nicole Witek (França), única representante no Brasil do método Andre Von Lisebeth | | Instituição:UnB (DF), Universidade Castelo Branco (RJ), Aliança do Yoga (SP) | | Ano: 2003 | |  | |  |
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| - Â Flexibilidade: As posturas da Power Yoga, executadas com mais vigor e energia, promovem emagrecimento e exercitam a flexibilidade corporal.
| -  Relaxamento: Após as sequências de posturas e exercÃcios de respiração, os últimos minutos de aula são destinados ao relaxamento do corpo e da mente.
| | HATHA YOGA e POWER YOGA | | Dias e Horários | | POWER | HATHA | |  2ª e 4ª | 3ª  e 5ª | |  17h30 às 18h45 | 17h30 às 18h45 | | 19h30 às 20h45 | 19h30 às 20h45 |
| |  Veja alguns sites Relacionados: | | | BIBLIOGRAFIA SUGERIDA: | - Sivananda, Swami. O Poder do pensamento pelo Yoga. Editora Fundação Educacional e Editorial Universalista. Porto Alegre, RS.
- Spath, I. M. Yoga - Caminhos da Libertação. Idem.
- Mehta, Rohit. Yoga - A arte da integração. Editora Teosófica. BrasÃlia, DF
- Kupfer, Pedro. Dicionário de Yoga. Editora Dharma. Florianópolis, SC.
- Rodrigues, Dinah. Yoga Terapia Hormonal. Editora Madras.
| |  HATHA YOGA |  | | Nome: Junia | | Função: Professora de Yoga | | Atividades: Praticas e técnicas de Yoga visando o aprimoramento da qualidade de vida e a integração da pessoa como um todo. | | Formação: Yogaterapia Integrativa | | Instituição: Integrative Yoga Therapy Institute – Garopaba – SC | | Ano: 2005 | |  |
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|  A Hatha Yoga Integrativa é uma prática do Yoga de rÃtimo tranqüilo que respeita as possibilidades e limites de cada individuo, trabalhando a flexibilidade, a tonicidade muscular e a reeducação respiratória. Através de técnicas de relaxamento e meditação a pratica dessa modalidade de Yoga, auxilia no aprimoramento da qualidade de vida. É uma pratica que visa à busca do ser integrado e harmonioso que já existe dentro de cada um de nós. Vê o individuo como um ser multidimensional, considerando todos os aspectos do ser humano: fÃsico, energético, psico-emocional, sabedoria e espiritual. Podemos visualizar a prática do Yoga Integrativo como uma gota de água caindo em um lago. Nossa pratica começa com a atividade fÃsica e se expande para nosso ser energético, nossa mente e emoções, inspira uma sabedoria mais profunda em nós e nos conecta com a nossa essência espiritual. Este processo de expansão da energia é a essência do Yoga. Assim como a gota que cai na água, produzindo cÃrculos concêntricos, a energia se expande, tocando nosso ser individual interior e se expandindo para nossos relacionamentos, nosso trabalho, nossa comunidade, a sociedade e a saúde do planeta como um todo. Nos horários da manhã, praticamos o Yoga na Cadeira que é uma opção especial, tanto para os iniciantes, como para pessoas com alguma restrição fÃsica (problemas de coluna, articulações em geral, coração, obesidade, fibromialgia, depressão, ansiedade, pessoas idosas, etc.). A turma das 8:00hrs, se destina aquelas pessoas que desejam uma prática um pouco mais vigorosa. Você está livre para praticar quantas vezes puder e em qualquer dos horários, segundo a sua disponibilidade.
| | HATHA YOGA- Júnia | | Dias e Horários | | 4ª e 6ª | 3ª e 5ª | | 08:00 às 09:15 | 08:00 às 09:15 | | 09:30 às 10:45 | 09:30 às 10:45 | |  |  |
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